厚揚げで★キャベツたっぷりお好み焼き風♪

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Neroli315
Neroli315 @cook_40054298

祝カテゴリ掲載♪超簡単！焼いた厚揚げに千切りキャベツたっぷりのせてね♪おかず、おつまみに♪ダイエット中の方にもオススメ♪
このレシピの生い立ち
スーパーで買う、唐揚げの惣菜をヒントにしました。
お好み焼きソースのおかげでキャベツがたくさん食べられますよ♪

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材料

3人分
  1. 厚揚げ 4個
  2. 薄あげ 1/2枚
  3. キャベツ 小1/2玉
  4. 長ネギ 適量
  5. お好み焼きソース 適量
  6. マヨネーズ 適量
  7. 紅ショウガ 適量
  8. かつお節 適量
  9. 青海苔 適量

作り方

  1. 1

    キャベツをスライサーで千切りにし水に放しておく。長ネギは小口切りにする。紅ショウガも千切りにしておく。

  2. 2

    厚揚げの厚さを半分に切る。薄あげを一口大に切る。
    フライパンを熱し、油をひかずに焼く。

  3. 3

    ②を皿に盛り、お好み焼きソースを一掛けする。(厚揚げとキャベツのつなぎです)

  4. 4

    ③に①を天盛りにし、お好み焼きソースとマヨネーズをかけ、紅ショウガなどをのせたら出来上がり♪

  5. 5

    2015.6/14「厚揚げ」
    ✿祝カテゴリ掲載✿
    ありがとうございます^^♪

コツ・ポイント

油をひかずに焼いてください。
うちはたくさん食べないので少量ですが、厚揚げを多くしてもいいです^^;
キャベツが食べにくかったら、盛ってから一度レンジでちょっと加熱してもいいかもですね。

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レシピ作者

Neroli315
Neroli315 @cook_40054298
に公開
初めまして。ネロリです♪訪問いただき、ありがとうございます(*´ω`pq゛簡単で早いウマイがモットー♪実験みたいな(笑)冒険レシピにお付き合いくださり、感謝の気持ちで一杯です。※分量など見直しをすることがありますが、ご了承ください。2014.04.28 レシピ公開
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