【離乳食完了期】魚の焼きおにぎり
mogcook @cook_40070282
青のりと醤油、ごま油の風味が香ばしいレシピ。ここで使用している魚は【たい（白身魚）】ですが、どの種類でも美味しです。
このレシピの生い立ち
栄養があって美味しい魚を、赤ちゃんにも食べてもらいたくて。
【離乳食完了期】魚の焼きおにぎり
青のりと醤油、ごま油の風味が香ばしいレシピ。ここで使用している魚は【たい（白身魚）】ですが、どの種類でも美味しです。
このレシピの生い立ち
栄養があって美味しい魚を、赤ちゃんにも食べてもらいたくて。
作り方
- 1
魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。
- 2
ボウルに、ごま油以外のすべての材料を入れてよく混ぜ合わせ、おにぎりを作ります。
- 3
フライパンにごま油を熱し、おにぎりを弱火で両面焼けば出来上がり♪
コツ・ポイント
たんぱく質、鉄、カルシウム、亜鉛、カロテン等様々な栄養素が含まれています。その中でも亜鉛は細胞の新生に欠かせない栄養素です。
不足すると子供の場合は成長遅延、大人の場合は味覚障害、胃腸障害等が起こります。
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