かぼちゃを一口サイズに切り、レンジで6分位（適宜）加熱して柔らかくする。

かぼちゃに牛乳を混ぜて箸で軽くかき混ぜる。水分の少ないかぼちゃには牛乳多めで、水っぽいかぼちゃには少なめで混ぜる。

2にキャラメルシナモンシュガーも混ぜる。量はお好みで振り混ぜてください。なかったら、シナモンと砂糖を少々混ぜてください。

マッシュしないで、形が少し崩れる位に混ぜる。お好みでマヨネーズも少々、入れてみてくださっても良いです。

4を耐熱皿に入れて、上にチーズを載せる。その上にシリアルを、そのまま又は、少し手で砕きながらかける。

オーブントースターで、少し焼き色がつく位焼いてください。