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大根たっぷりナッツと野菜ディップのサラダ
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大根たっぷりナッツと野菜ディップのサラダ-レシピのメイン写真

大根たっぷりナッツと野菜ディップのサラダ

ma_ma&jiji
ma_ma&jiji @cook_40104152

大根と大葉をたっぷり使って、野菜のディップとナッツとドライフルーツで、食欲ない暑い時期でも美味しく栄養たっぷりなサラダに
このレシピの生い立ち
半分にカットした残りの大根を頂いたので、人参とリンゴのジュースの搾りかすを使ったドレッシングの活用を考え、暑い食欲のない日、デーツとペカンナッツで栄養もとれ、野菜も沢山食べられるように工夫したレシピ。

大根と大葉をたっぷり使って、野菜のディップとナッツとドライフルーツで、食欲ない暑い時期でも美味しく栄養たっぷりなサラダに
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半分にカットした残りの大根を頂いたので、人参とリンゴのジュースの搾りかすを使ったドレッシングの活用を考え、暑い食欲のない日、デーツとペカンナッツで栄養もとれ、野菜も沢山食べられるように工夫したレシピ。

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大根たっぷりナッツと野菜ディップのサラダ

ma_ma&jiji
ma_ma&jiji @cook_40104152

大根と大葉をたっぷり使って、野菜のディップとナッツとドライフルーツで、食欲ない暑い時期でも美味しく栄養たっぷりなサラダに
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半分にカットした残りの大根を頂いたので、人参とリンゴのジュースの搾りかすを使ったドレッシングの活用を考え、暑い食欲のない日、デーツとペカンナッツで栄養もとれ、野菜も沢山食べられるように工夫したレシピ。

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半分にカットした残りの大根を頂いたので、人参とリンゴのジュースの搾りかすを使ったドレッシングの活用を考え、暑い食欲のない日、デーツとペカンナッツで栄養もとれ、野菜も沢山食べられるように工夫したレシピ。

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材料

1〜2人分
  • 大根(小) 半本分
  • 大葉(千切り) 2〜3枚
  • デーツ 4〜5個
  • ペカンナッツ(ナッツ類) 7〜8個
  • 黒ごまと野菜のディップ 1カップ
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作り方

  1. 1

    大根を、サラダッコで、麺状にカットして30分ほど水にさらして水切り。パリっとさせておく。

  2. 2

    ミキサーに、材料を入れて(下記参照)野菜ディップを作る

  3. 3

    お皿に大根を山のように盛り、千切りした大葉をのせ、野菜ディップ、ペカンナッツ、デーツを、きれいに盛りつける。

    • 大根たっぷりナッツと野菜ディップのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

黒ごまと野菜のディップ材料
人参とリンゴジュースの搾りかす(リンゴ大半分と人参1本分)、玉葱みじん切り大さじ2、残りの大根少量、黒ごま大さじ1、オリーブオイル大さじ1ぐらい、リンゴ酢大さじ1、梅酢、小さじ1、醤油麹少々、(量は味を見て加減)

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ma_ma&jiji
ma_ma&jiji @cook_40104152
2014/07/16 08:56に公開
エコで地球に優しく、簡単で、美味しいベジ料理を探求しています。発酵大好き。麹を使った味噌や醤油、塩麹、甘酒、パンなど開発中。ローフード、マクロビ、リビングフード、世界各地の伝統食を参考にしています。
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このレシピのキーワード

サラダ ディップ 大根 大葉 ナッツ デーツ ピーカンナッツ

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