簡単!ごま油香~!キツネのワカメ煮♪

イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651

ヘルシーなワカメをたくさん食べられる料理です。小腹対策にも使えます!
このレシピの生い立ち
小腹が減ったとき、冷蔵庫の油揚げが目に入り、ヘルシーで満足感の得られるレシピを考えていたら、これにたどり着きました。

簡単!ごま油香~!キツネのワカメ煮♪

ヘルシーなワカメをたくさん食べられる料理です。小腹対策にも使えます!
このレシピの生い立ち
小腹が減ったとき、冷蔵庫の油揚げが目に入り、ヘルシーで満足感の得られるレシピを考えていたら、これにたどり着きました。

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材料

2個分
  1. 油揚げ(油抜きして、半分に切る) 1枚
  2. ワカメ(戻して食べやすい大きさに切る) 茶碗1/3杯程度
  3. めんつゆ 大さじ1強
  4. ごま 大さじ1
  5. スパゲティー乾麺 1~2本

作り方

  1. 1

    油揚げの中に、ワカメを入れる。

  2. 2

    油揚げの上をスパゲティー乾麺で止め、めんつゆ、ごま油をかけ、ラップをして500㍗の電子レンジで2分加熱する。完成。

コツ・ポイント

ワカメは、細かくなりすぎないように切る。出来立てをすぐに食べる場合は、スパゲティー乾麺がまだ固いので取り除く。

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二人の息子を持つ『バブル世代』の母です!レシピは手を抜いても、仕上がり&味には妥協しませ~ん(*^^*)職業は、学研教室の先生です。仕事のないときにチャチャっと出来ちゃうレシピを、少しずつアップして行きますね♪
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