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きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪
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きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪-レシピのメイン写真

きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪

京たまご
京たまご @kotama12

食べるごま油サラダ！きゅうり・ニラ・ツナをごま油で和えました♪ごま油の香りが香ってとても美味しいサラダです♪
このレシピの生い立ち
ごま油で食べるサラダにしました♪

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きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪

京たまご
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材料

2人分
  • きゅうり 1本
  • ニラ 1/2束
  • ツナ缶 1/2缶
  • ごま油 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    きゅうりは3mm幅に切って、塩（分量外）をふってもみこみます。

    • きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪作り方1写真
  2. 2

    ニラは5cm幅に切って電子レンジにかけて蒸します。

    • きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪作り方2写真
  3. 3

    きゅうりは洗って水気を絞りますり。ニラも水気を絞ります。ツナとあわせます。

    • きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪作り方3写真
  4. 4

    ごま油・醤油を加えて混ぜます。冷蔵庫で冷やします。

    • きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪作り方4写真
  5. 5

    冷蔵庫で冷えれば完成です♪

    • きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪作り方5写真

コツ・ポイント

ツナの塩気があるので、醤油はこれぐらいでいいと思いますが足りない方は足して下さい。

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京たまご
京たまご @kotama12
2019/09/18 07:20に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピ！野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

ツナ ニラ キュウリ

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