レンコンはさみ焼きで食物繊維摂取！

Name: レンコンはさみ焼きで食物繊維摂取！
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 合いびき肉 ２００ｇ; レンコン １個; お酢 小さじ１; ネギ １０ｃｍ; ショウガ 一欠片; 塩コショウ 少々; 片栗粉 少々; ごま油 大さじ１; 醤油 大さじ１; 砂糖 小さじ１; レタス 少々; しそ 数枚

60秒動画もふちゃん @cook_40274904

肉食べたい(｀ﾛ´)！
食物繊維もとりたーい(｀ﾛ´)！
という時にぴったり
甘めの味付けなので
シソやレタスとご一緒に
このレシピの生い立ち
肉も食物繊維も取りたかったので

レンコンはさみ焼きで食物繊維摂取！

60秒動画もふちゃん @cook_40274904

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材料

２人分

合いびき肉２００ｇ
レンコン１個
お酢小さじ１
ネギ１０ｃｍ
ショウガ一欠片
塩コショウ少々
片栗粉少々
ごま油大さじ１
醤油大さじ１
砂糖小さじ１
レタス少々
しそ数枚
60秒動画レシピのリンク
https://www.youtube.com/watch?v=Gr420QQ2rAw
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60秒動画もふちゃん @cook_40274904

2019/09/11 13:01に公開

夫＆ベビ♂＆猫2の5人家族。「家族の健康を真剣に考える方」へ向けて健康♪おいしい♪カンタン♪の3拍子がそろった60秒レシピを動画公開しています！★“お料理もふちゃんねる”で検索♪https://www.youtube.com/channel/UCzrxnEizLF5c3HpBuuxAO8w?sub_confirmation=1★Twitter@mofuchannel

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ねぎ大葉レタス片栗粉れんこんしょうが合い挽き

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