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筋トレ飯♡アボカドチーズ大豆あえ
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筋トレ飯♡アボカドチーズ大豆あえ-レシピのメイン写真

筋トレ飯♡アボカドチーズ大豆あえ

かわゆう1211
かわゆう1211 @cook_40191259

手っ取り早くタンパク質をとるため＆お酒のツマミに。
#筋トレ飯♡
このレシピの生い立ち
手っ取り早くタンパク質を摂りたかったので♡

手っ取り早くタンパク質をとるため＆お酒のツマミに。
#筋トレ飯♡
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手っ取り早くタンパク質を摂りたかったので♡

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筋トレ飯♡アボカドチーズ大豆あえ

かわゆう1211
かわゆう1211 @cook_40191259

手っ取り早くタンパク質をとるため＆お酒のツマミに。
#筋トレ飯♡
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手っ取り早くタンパク質を摂りたかったので♡

手っ取り早くタンパク質をとるため＆お酒のツマミに。
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手っ取り早くタンパク質を摂りたかったので♡

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材料

１人分
  • アボカド １個
  • ひよこ豆缶詰 １缶
  • カマンベールチーズ 半分
  • 牡蠣だし醤油 大１
  • ワサビ ２センチくらい
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    大きめなボウルに醤油を入れてワサビを溶かします。

  2. 2

    アボカドをくりぬいてボウルのなかで軽くくずします。

  3. 3

    大豆とカットしたカマンベールチーズをいれて、ざっくり混ぜあわせます。
    お好みで黒胡椒をどうぞ♡

コツ・ポイント

カマンベールチーズを、カッテージチーズやヨーグルトに代えたらダイエット食になりますが、お酒のツマミにしたかったので(^^;)

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かわゆう1211
かわゆう1211 @cook_40191259
2019/09/11 09:14に公開
COOKPAD、年内で卒業します今まで有難うございました
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このレシピのキーワード

缶詰 アボカド ひよこ豆 カマンベールチーズ チーズ わさび

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