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モロヘイヤのネバネバまぜまぜ
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モロヘイヤのネバネバまぜまぜ-レシピのメイン写真

モロヘイヤのネバネバまぜまぜ

てつじのかーちゃん
てつじのかーちゃん @cook_40142924

納豆嫌いでもモロヘイヤなら食べれるかな...と思い。
暑い日は極力火も使いたくないので簡単調理で美味しく健康的に♡♡
このレシピの生い立ち
体に良いネバネバを簡単に美味しくと思って作ってみました。

納豆嫌いでもモロヘイヤなら食べれるかな...と思い。
暑い日は極力火も使いたくないので簡単調理で美味しく健康的に♡♡
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体に良いネバネバを簡単に美味しくと思って作ってみました。

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モロヘイヤのネバネバまぜまぜ

てつじのかーちゃん
てつじのかーちゃん @cook_40142924

納豆嫌いでもモロヘイヤなら食べれるかな...と思い。
暑い日は極力火も使いたくないので簡単調理で美味しく健康的に♡♡
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体に良いネバネバを簡単に美味しくと思って作ってみました。

納豆嫌いでもモロヘイヤなら食べれるかな...と思い。
暑い日は極力火も使いたくないので簡単調理で美味しく健康的に♡♡
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材料

4人分
  • モロヘイヤ 1袋
  • オクラ 5本
  • なめ茸 1瓶
  • イカそうめん 1パック
  • (大葉) 適量
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作り方

  1. 1

    オクラを茹でる。
    オクラが茹で上がったら
    水に移します。

  2. 2

    同じ鍋でモロヘイヤを茹でる。(すぐに火が通るので湯にくぐらす程度でＯＫです。)

  3. 3

    水を切ったオクラとしっかり水気を絞ったモロヘイヤを細かく切って器に入れていきます。

    • モロヘイヤのネバネバまぜまぜ作り方3写真
  4. 4

    ③になめ茸、イカそうめんを入れて良く混ぜ合わせます。

    • モロヘイヤのネバネバまぜまぜ作り方4写真
  5. 5

    イカそうめんに添付されているタレをかけて出来上がり!!
    タレがない場合は麺つゆやポン酢でもＯＫです( ˙ᵕ˙ )

コツ・ポイント

茹でて切って混ぜるだけd('∀'*)
嫌いでなければ大葉を入れても美味しいです！

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てつじのかーちゃん
てつじのかーちゃん @cook_40142924
2019/09/10 11:18に公開

このレシピのキーワード

イカ 大葉 オクラ なめたけ モロヘイヤ そうめん

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