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ダイエットに♪なめことめかぶの和え物
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ダイエットに♪なめことめかぶの和え物-レシピのメイン写真

ダイエットに♪なめことめかぶの和え物

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ダイエットにうってつけ。いつもこれで体重調整。ぬるぬる素材でお通じにいいです♪わさびのぴりりがいいアクセントです。
このレシピの生い立ち
便秘がちだったので。
最強食材を。

ダイエットにうってつけ。いつもこれで体重調整。ぬるぬる素材でお通じにいいです♪わさびのぴりりがいいアクセントです。
このレシピの生い立ち
便秘がちだったので。
最強食材を。

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ダイエットに♪なめことめかぶの和え物

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ダイエットにうってつけ。いつもこれで体重調整。ぬるぬる素材でお通じにいいです♪わさびのぴりりがいいアクセントです。
このレシピの生い立ち
便秘がちだったので。
最強食材を。

ダイエットにうってつけ。いつもこれで体重調整。ぬるぬる素材でお通じにいいです♪わさびのぴりりがいいアクセントです。
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便秘がちだったので。
最強食材を。

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材料

  • なめこ 1袋
  • 味付きめかぶ 1パック
  • めんつゆ 小さじ1
  • わさび 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    なめこは熱湯で1分ほど茹でておく。ザルにあけ、水で冷やす。そして水切り。

  2. 2

    ボウルにめかぶを入れ、冷めたなめこを入れる。
    めんつゆとわさびとオリーブオイルを加えよく混ぜたら出来上がり。

  3. 3

    2018.08.08
    材料の配合変えました。
    大きな変化はお通じにいいというオリーブオイルプラス。
    ダイエットに更に良し

    • ダイエットに♪なめことめかぶの和え物作り方3写真

コツ・ポイント

簡単こつなし。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2016/08/16 22:24に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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このレシピのキーワード

あえもの なめこ わさび めかぶ

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