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節約!おいしい!3種の緑と卵の中華炒め☆
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節約!おいしい!3種の緑と卵の中華炒め☆-レシピのメイン写真

節約!おいしい!3種の緑と卵の中華炒め☆

とんすけ♪
とんすけ♪ @cook_40085559

歯ごたえシャキシャキ栄養たっぷりの節約大皿料理です!
ご飯に合いますよ〜(*^^*)
このレシピの生い立ち
葉っぱがたっぷりの大根が安かったので、ニラ玉風にしてみました。

歯ごたえシャキシャキ栄養たっぷりの節約大皿料理です!
ご飯に合いますよ〜(*^^*)
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葉っぱがたっぷりの大根が安かったので、ニラ玉風にしてみました。

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とんすけ♪
とんすけ♪ @cook_40085559

歯ごたえシャキシャキ栄養たっぷりの節約大皿料理です!
ご飯に合いますよ〜(*^^*)
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葉っぱがたっぷりの大根が安かったので、ニラ玉風にしてみました。

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材料

  1. 大根の葉っぱ 1/2本分
  2. 豆苗 1パック
  3. ニラ 1束
  4. たまご 2個
  5. スライスニンニク 適量
  6. ごま油 適量
  7. 塩コショウ 適量
  8. 粉末鶏ガラスープの素 適量
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作り方

  1. 1

    すべての緑たちを適当な大きさに切り洗っておきます。

  2. 2

    溶き卵に、塩コショウ・鶏がらスープの素を入れて混ぜておきます。
    マヨネーズを入れるとふんわりとしやすいです。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、溶き卵を入れて混ぜ半熟の状態で一度取り出します。

  4. 4

    再びフライパンを胡麻油で熱しニンニクを炒めます。

  5. 5

    大根、ニラ、豆苗の茎の方から順に炒めていきます。
    塩コショウ・鶏がらスープの素で味を整え卵を戻し軽く混ぜたら出来上がり!

コツ・ポイント

豆苗を最後に入れることと、なるべく短時間でパパッと強火で炒めると美味しいし楽ちん!

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とんすけ♪
とんすけ♪ @cook_40085559
2016/06/05 09:18に公開

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