今夜は乱射しまくり♡ガーリックごはん
ニンニクをおいしく頂いちゃお☆”
だって、効果がすごいもん♪
お昼に食べておけば、今晩ばっちりだよぉ
このレシピの生い立ち
ニンニクいっぱいで夜に期待できますよ^^
だ・か・ら・お昼に頂いちゃいましょう
ワンプレートなので簡単です
ドリンクの半額以下で、効果は3倍くらいかなぁ
彼はそうだったけどね｡｡｡皆さんもおためしくださぁーい
今夜は乱射しまくり♡ガーリックごはん
ニンニクをおいしく頂いちゃお☆”
だって、効果がすごいもん♪
お昼に食べておけば、今晩ばっちりだよぉ
このレシピの生い立ち
ニンニクいっぱいで夜に期待できますよ^^
だ・か・ら・お昼に頂いちゃいましょう
ワンプレートなので簡単です
ドリンクの半額以下で、効果は3倍くらいかなぁ
彼はそうだったけどね｡｡｡皆さんもおためしくださぁーい
アプリでひらく作り方
- 1
そら豆をむきむき
20個ほどむいちゃいます -
- 2
小鍋にいれて沸騰したら塩を少々入れて1分間煮て、粗熱を取りましょう
-
- 3
ニンニクを用意して皮をむいちゃってくださぁ～い
-
- 4
ニンニクをスライサーで薄切りにしましょ
-
- 5
オクラはざく切り。
粘ってトロトロになるので、指先をお気を付けあさーせ^^ -
- 6
下準備が整ったら、ガーリックライスをつくりましょ
フライパンにサラダ油をひきスライスしたニンニクを1/3入れます -
- 7
ニンニクが固くなってきちゃって、焦げ目がつきだしたらご飯を入れるタイミング
-
- 8
ご飯を入れてまんべんなくかき混ぜて。
-
- 9
御飯がカリッとしてきたらバターを加えます
その後1分ほど炒めて、マジックソルトをかけて終わり。器に盛りましょう -
- 10
小さめのフライパンにオリーブオイルを10cc入れます。
暖まったらニンニクを入れましょう -
- 11
ムール貝を入れます。
生の場合は塩が出てくるので調味料はいりません
ボイルの場合は、後で塩を加えます -
- 12
ムール貝を入れて蓋をして、15秒毎に混ぜちゃいましょう
それを約2分半行います - 13
フライパンにオクラ
とそら豆を入れます。
15秒ごとに混ぜて -
- 14
適度に炒めて、仕上げにバジルを振ります
生のムール貝は塩を足さなくてもムール貝のお汁が出ちゃうからだいじょうぶ -
- 15
『明治さいておいしいモッツァレラ』を割いて、きざみ葱と合わせてトッピングします。
-
- 16
完成したら器に盛りましょう
貝のお汁にガーリックが混じったものはご飯にかけちゃいましょうね
モリモリくるから♪ -
コツ・ポイント
ニンニクをおいしく頂いちゃお
だって、効果がすごいもん♪
ムール貝には充分に火を通すことも忘れずにね
つくれぽ
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