シンプルにガリレバで貧血改善ハンバーグ!

mocoohana @cook_40257459
レバーが苦手でも気にならない美味しさ!
ひと手間加えるだけで身体に美味しいハンバーグができます!
このレシピの生い立ち
レバーが苦手ですが、貧血改善のため試行錯誤してたどり着きました^_^
シンプルにガリレバで貧血改善ハンバーグ!
レバーが苦手でも気にならない美味しさ!
ひと手間加えるだけで身体に美味しいハンバーグができます!
このレシピの生い立ち
レバーが苦手ですが、貧血改善のため試行錯誤してたどり着きました^_^
作り方
- 1
玉ねぎとセロリをみじん切りに。ラップをしてレンジ600wで3分チンします。
- 2
レバーはよく洗ってから、沸騰したお湯で3分よく火を通します。あがったらフードプロセッサーにかけペースト状にします。
- 3
レバー、玉ねぎを冷まします。ひき肉に塩胡椒を降ります。
- 4
レバーと玉ねぎが冷めたら、全部合わせて、オリーブオイルを回し入れよく混ぜ合わせます。
- 5
しっかり捏ね成形たら、天板にラップを敷いて、のせます。
さらに上からラップをかけて冷蔵庫で30分以上寝かせます。 - 6
にんにくを香りがたつくらいに炒めたら、ハンバーグを入れる。弱火で片面5分ずつ蓋をして焼く。醤油を回し入れ火を止める。
- 7
盛り付けて完成!
コツ・ポイント
レバーはしっかり火を通してくださいね。
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