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ヘルシー!ササミのおつまみサラダ
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ヘルシー!ササミのおつまみサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー!ササミのおつまみサラダ

エビフライ0328
エビフライ0328 @cook_40060720

常備菜にいいですよ。
このレシピの生い立ち
主人がダイエット中なので、食べ応えのあるサラダを作りました。

常備菜にいいですよ。
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ヘルシー!ササミのおつまみサラダ

エビフライ0328
エビフライ0328 @cook_40060720

常備菜にいいですよ。
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主人がダイエット中なので、食べ応えのあるサラダを作りました。

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材料

  1. ササミ 3〜4本
  2. ブロッコリー 1/2
  3. 冷凍枝豆 さや付きでひとにぎり
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. オイスターソース 大さじ1弱
  6. ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ササミは酒を振ってラップをして、4分位チン。ラップを外さずにそのまま冷ます。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に切って、3分位チン。

  3. 3

    枝豆はさやから出しておく。ササミが冷めたら、すべての材料を混ぜて、出来上がり!

コツ・ポイント

ササミをラップしたままさますと、パサパサしません。

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エビフライ0328
エビフライ0328 @cook_40060720
2016/06/05 03:26に公開

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