納豆サラダ☆ダイエットに！パワーサラダ☆

納豆サラダ☆ダイエットに！パワーサラダ☆-レシピのメイン写真

納豆サラダ☆ダイエットに！パワーサラダ☆

ｋ３fitness @cook_40142088

ササっと簡単☆ほぼのせるだけなのに栄養満点のサラダ。
ダイエット中の方にもオススメです！
このレシピの生い立ち
マラソンが趣味の私の、練習後のパワーチャージサラダ☆でタンパク質とカルシウムや大豆の力でカラダを内面からケアする為によく食べてるサラダです！

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ササっと簡単☆ほぼのせるだけなのに栄養満点のサラダ。
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マラソンが趣味の私の、練習後のパワーチャージサラダ☆でタンパク質とカルシウムや大豆の力でカラダを内面からケアする為によく食べてるサラダです！

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材料

1人分

お好きな野菜（袋サラダも可）適量
トマト適量
納豆（お好きな物で） 1パック
豆腐（絹、木綿、どちらも可） 1/2個
海老の佃煮（これはお好み焼きで）少量
オリーブ油適量
岩塩又は粗塩１つまみ程度

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作り方

1

野菜を洗い器に敷き詰めます。
2

トマト、豆腐は食べやすいサイズにカットして器にのせます。
3

納豆はお好きなものを！個人的にはミツカンの金の粒トロッと納豆が好きです。
納豆のタレを合わせ混ぜて器にのせます。
4

具材をのせたらオリーブ油と塩をふって、海老の佃煮をのせて出来上がりです。とても簡単☆

コツ・ポイント

のせるだけなのでアレンジが簡単なのがいいです！

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ｋ３fitness @cook_40142088

2018/01/03 06:37に公開

健康と美容に良い食事を心がけ日々お料理をしてます。^_^

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