タコは0.5㎝幅に切り、カクテキは0.5㎝角のサイの目に切る。オクラは塩でもんで毛を取り、茹でて幅0.5㎝に切る。

１とひきわり納豆とＡを混ぜ、茶わんにごはんを盛り、その上にのせて、白ゴマ、玉アラレを散らす。

Ｂを吸い物の塩加減にして、上から茶わんに注ぐ。