♪絶対痩せる★赤色おから団子スープ♪
ura681225 @cook_40056085
どんな汁もの、スープにも合う。トマトおから団子♡只今➖4kg♡
このレシピの生い立ち
おからダイエットで飽きちゃうからいろんな味にチャレンジしてます。
♪絶対痩せる★赤色おから団子スープ♪
どんな汁もの、スープにも合う。トマトおから団子♡只今➖4kg♡
このレシピの生い立ち
おからダイエットで飽きちゃうからいろんな味にチャレンジしてます。
アプリでひらく作り方
- 1
おから、片栗粉を混ぜる。
-
- 2
トマトの汁と水で150ccにしたトマトジュースを入れ、ドライトマトをみじん切りして入れて、混ぜる。
-
- 3
ラップをしてレンジで4分チンする。
-
- 4
1回に使う個数づつにラップをしてジッパーに入れて冷凍保存する。
使う時は必ずレンジで3分チンしてから料理する。 -
- 5
今回はコンソメスープ。
冷凍おから団子をレンジで2分チンして、スープの鍋に入れ、味付けする。
-
- 6
どんな汁、スープにも合う。インスタント味噌汁や春雨スープにも合う
- 7
団子にする時6g位にすると、スープとマッチするみたい。
レンジ4分チンを2分チンに。冷凍使用時はレンジ3分チンを1分半
コツ・ポイント
お休みの日にまとめて作って冷凍保存しておくと楽チンです★
つくれぽ
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