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おからマフィン-レシピのメイン写真

おからマフィン

**もちもち**
**もちもち** @cook_40276248

ダイエット向けスイーツ。
ラカント使用により、1個あたり約65kcalに。
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、低糖質&低脂質のおやつができないかと思い。

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材料

6個分
  • 卵 2
  • ラカント 130g
  • ココアパウダー 15g
  • ベーキングパウダー 8g
  • 牛乳 70cc
  • おからパウダー 40g
  • 水 50cc
  • ブランデー(お好みで) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    材料を上から順に混ぜて行く。水は生地の固さを見ながら少しずつ加え、ドロっとした状態になるようにする。

  2. 2

    180℃に予熱したオーブンで25分焼いて完成。

コツ・ポイント

・水分が少ないボテっとした生地たと、焼き上がりが喉に詰まりやすい感じの生地になってしまう。

・ココアパウダーの代わりに抹茶4gを入れれば抹茶マフィン。バナナやかぼちゃ、バニラビーンズペースト、シナモンなどを入れてアレンジしても。

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**もちもち**
**もちもち** @cook_40276248
2019/06/12 18:40に公開
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このレシピのキーワード

マフィン ココア おからパウダー 牛乳 卵 ブランデー

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