バーベキュー串焼き 野菜がたっぷり取れる

野菜がたっぷり取れる!
串焼きパーティ(焼鳥、豚串焼き、豚バラレタス巻串焼き)
野外でも、家でも本格的に!
このレシピの生い立ち
ビールのおつまみでガッツリ行きたいけど、少しヘルシーにしようと思って、今流行りの豚バラの野菜巻きのお店も参考にしましたが、野菜を美味しくたくさん取れるようにと思って作りました。
バーベキュー串焼き 野菜がたっぷり取れる
野菜がたっぷり取れる!
串焼きパーティ(焼鳥、豚串焼き、豚バラレタス巻串焼き)
野外でも、家でも本格的に!
このレシピの生い立ち
ビールのおつまみでガッツリ行きたいけど、少しヘルシーにしようと思って、今流行りの豚バラの野菜巻きのお店も参考にしましたが、野菜を美味しくたくさん取れるようにと思って作りました。
作り方
- 1
①鶏ももねぎま串)
鶏もも肉を10gぐらいにカットして、日本酒をふりかけて、もみ込む - 2
まな板に肉を置いて串を刺す
こうすると、串が指に刺さることもなく安全(^_-) - 3
鶏、白ネギ、鶏、白ネギ、鶏の順に刺す
- 4
②豚玉ねぎ串)
豚肩ロース(豚ロースでも、ももでも、バラでもお好みで)を鶏ももねぎま串と同じように、玉ねぎと交互に刺す - 5
③豚バラトマト串) 豚バラ肉を1/4ぐらいにカットする
- 6
ミニトマトのヘタをとり、豚バラ肉を巻く
- 7
豚バラのツナギ目に串を打つ
※焼く時にトマトがぐるぐる回らないように、串は2本打つ - 8
④豚バラレタス巻)
豚バラ肉を1/2にカットして3枚分を並べる - 9
水分をよく切ったレタスを並べる
- 10
豚バラをややきつめにぐるぐる巻く
- 11
豚バラ肉のツナギ目に串を打つ
- 12
3等分にカットする
- 13
⑤ししとう串)
焼いた時に弾けないように、包丁で切れ目を入れておく - 14
写真のように2本串を打つ
※ししとうがぐるぐる回らないように2本串を打つ - 15
⑥ピーマンウインナー串)
ピーマンは半分にカットしてタネを取る。
ウインナーは切れ目を入れる。
写真のように2本串を打つ - 16
串打ちしたら、野菜を中心にオリーブオイルを塗って下さい。
ジューシーに焼き上がります(^_-) - 17
適度に焼いて出来上がり。
塩コショウでも美味しいですが、私は、塩山椒がオススメです(^_-) - 18
豚バラミニトマト♡
火傷注意! - 19
焼鳥 ももねぎま
- 20
串焼きの人気検索で8位になりました(2016.07.15現在)ありがとうございます
コツ・ポイント
豚バラを巻く野菜は、アスパラ、ヤングコーン、大葉チーズ、しいたけ、山芋などを巻いてもメッチャ旨すぎですよ(^_-)
牛串もオススメです。
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