中学生男子弁当☆20190614

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kongworks @cook_40222102

若干バテ気味の息子。水分をあまり取らないのが悩みです。
夏バテ防止メニューを考えないとな……
このレシピの生い立ち
週の最後は出来るだけ冷蔵庫の掃除。
一旦使い切ります。

若干バテ気味の息子。水分をあまり取らないのが悩みです。
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一旦使い切ります。

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若干バテ気味の息子。水分をあまり取らないのが悩みです。
夏バテ防止メニューを考えないとな……
このレシピの生い立ち
週の最後は出来るだけ冷蔵庫の掃除。
一旦使い切ります。

若干バテ気味の息子。水分をあまり取らないのが悩みです。
夏バテ防止メニューを考えないとな……
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材料

アスパラ
薄切り豚肉
塩コショウ
ウィンナー
卵 2個
塩と醤油
イタリアンスパゲッティ(市販) 1/3
エビグラタン(冷凍食品)
トンカツ(市販)

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作り方

1

トンカツは市販のものをカラーラで軽く焼く
2

茹でたアスパラを薄切り豚肉でクルクル巻き、フライパンで焼く→味付けは塩コショウ
3

ウィンナーを焼く
4

玉子焼きを作る→味付けは塩と醤油
5

イタリアンスパゲッティは市販のもの
6

エビグラタンは冷凍食品をレンジでチン

コツ・ポイント

市販のトンカツもカラーラで焼くとカリッします。

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