オクラと鯵の梅たたき 舞依ちゅん @cook_40053144 さっぱりとつまり、一品おかず、どんぶりにでも～このレシピの生い立ち鯵をさっぱりと臭みの無いものに～夏バテにもいいですょ～ もっと読む さっぱりとつまり、一品おかず、どんぶりにでも～このレシピの生い立ち鯵をさっぱりと臭みの無いものに～夏バテにもいいですょ～ もっと読む オクラと鯵の梅たたき 舞依ちゅん @cook_40053144 さっぱりとつまり、一品おかず、どんぶりにでも～このレシピの生い立ち鯵をさっぱりと臭みの無いものに～夏バテにもいいですょ～ もっと読む さっぱりとつまり、一品おかず、どんぶりにでも～このレシピの生い立ち鯵をさっぱりと臭みの無いものに～夏バテにもいいですょ～ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 5人分 刺身用鯵（ブロック） 4切れ〜 オクラ 1パック〜 酢 小さじ1 梅又はチューブ 2粒又は5cm しょうが(チューブ) 5〜10cm ネギ 適量 調味料 めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ4 醤油 大さじ1 いりごま 大さじ1 ネギ 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お湯を沸かす(酢大さじ1分量外)オクラをまな板の上にのせ大さじ１（分量外）の塩をふって板ずりした後沸騰したお湯に入れる 2 刺身用の鯵をたたいて細かく切るオクラを加え更にたたき、梅、しょうがを加えまたたたく～ 3 ②をボールに入れ小口切のネギを加えて調味料調味料を入れて混ぜ合わせる出来上がり コツ・ポイント 鯵は魚屋さんにお願いしたらさばいてくれるので安いのでＯＫです～♪梅の塩分で味が変わります味を見て醤油・めんつゆを加減してくださいね。ネギは混ぜるだけにして下さい～ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20013332 コピーしました！ 舞依ちゅん @cook_40053144 2016/06/15 12:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ３児の母です。 上の子がまだ小さい頃はよく創作料理を作り成功、失敗を繰り返してました時間に追われ手軽に出来てしまう物ばかりでしたが、やっと子供たちも自分の事が出来るようになり手が離れかけ、少し自分の時間が持てるようになり料理を考える時間ができましたぁ～我が家大食いなので分量は各家庭で調整してもらえたらと思います（笑） もっと読む このレシピのキーワード あじ うめ ねぎ オクラ 刺身 しょうが 似たレシピ その他のレシピ キャベツとホタルイカのポン酢和え ビーツと紫玉ねぎとにんじんと甘夏のマリネ 卯の花 豚汁 エリンギとほたてのバジルソテー タレに隠し味♡鯵の蒲焼き 我が家の定番！ミンチじゃが（肉じゃが） 味噌バター野菜炒め！ラーメンの具にも！ 厚揚げキャベニラ甘辛炒め☆ 弁当グルー稲荷ミニオン⦿キャラ弁◉運動会 Bell Pepper Steak Best Steak Marinade Perfect Pizza Dough Mike's Grilled Skewered Asian Chicken Yakitori Appetizers Easy Eggs Benedict がっつり満足！豆腐ステーキ♡ 筍とツナ缶炊き込み旨みみそご飯 簡単ラタトゥイユ！ 簡単♪チキンクリームストロガノフ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20013332
アプリでひらく
