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簡単な貧血に効く牛レバーと青ネギ炒め
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簡単な貧血に効く牛レバーと青ネギ炒め-レシピのメイン写真

簡単な貧血に効く牛レバーと青ネギ炒め

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単で美味しいなおかずです！貧血にオススメです！あっという間に出来ました。是非、作ってみて下さい！
このレシピの生い立ち
貧血なったので、作りました。

簡単で美味しいなおかずです！貧血にオススメです！あっという間に出来ました。是非、作ってみて下さい！
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貧血なったので、作りました。

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簡単な貧血に効く牛レバーと青ネギ炒め

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単で美味しいなおかずです！貧血にオススメです！あっという間に出来ました。是非、作ってみて下さい！
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材料

  • レバー 1パック
  • 青ネギ 1束
  • おろし生姜 少々
  • 味の素 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ2
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    青ネギを2㎝ぐらいに切って下さい！フライパンにおろし生姜とごま油を入れて、レバーを先に炒めて下さい！

  2. 2

    レバーの色が変わりましたら、ネギを入れて、ネギが火を通したら、味の素とオイスターソースを入れて下さい！

  3. 3

    よく混ぜて、炒めたら、出来上がりです！

    • 簡単な貧血に効く牛レバーと青ネギ炒め作り方3写真

コツ・ポイント

炒める時には多少油が飛ぶので、気をつけて炒めて下さい！

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寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
2016/06/11 02:36に公開

このレシピのキーワード

炒めもの レバー 青ネギ

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