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糖質制限 おから蒸しパン✨超簡単✨
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糖質制限 おから蒸しパン✨超簡単✨-レシピのメイン写真

糖質制限 おから蒸しパン✨超簡単✨

myki♡
myki♡ @cook_40235274

糖質制限、ケトジェニックで小腹が空いた時に食べられるおやつ✨
満腹感もバッチリ✨
ちゃんと甘くてほろ苦、しっとり♡
このレシピの生い立ち
ケトジェニックをしていて、パンが食べたくて作りました!

糖質制限、ケトジェニックで小腹が空いた時に食べられるおやつ✨
満腹感もバッチリ✨
ちゃんと甘くてほろ苦、しっとり♡
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糖質制限 おから蒸しパン✨超簡単✨

myki♡
myki♡ @cook_40235274

糖質制限、ケトジェニックで小腹が空いた時に食べられるおやつ✨
満腹感もバッチリ✨
ちゃんと甘くてほろ苦、しっとり♡
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糖質制限、ケトジェニックで小腹が空いた時に食べられるおやつ✨
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材料

350ミリの耐熱容器2個分
  • 生おから 100g
  • 卵 2個
  • ベーキングパウダー 6g
  • 純ココア 大さじ3
  • ラカント(甘味料) 大さじ4
  • 豆乳 大さじ4
  • お好みのオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料全部を混ぜ合わせる

  2. 2

    耐熱容器に入れて、レンジでチン!
    それだけ!
    350ミリの容器で600W4分が目安です。

コツ・ポイント

今回は黒ごまアーモンドきなこの粉末も入れて✨
栄養バランスもいいと思います!

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myki♡
myki♡ @cook_40235274
2018/01/07 04:37に公開
ダイエットだけど、おやつも食べたい✨
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア 生おから 卵

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