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ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム
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ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム-レシピのメイン写真

ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム

ぐみちゃんクック
ぐみちゃんクック @cook_40128205

豆腐×豆乳のヘルシーなソイクリームを♡
加熱するので豆腐臭さを感じません♪

このレシピの生い立ち
ヘルシーなミルククリームを作りたくて。
身体に優しいクリームシリーズ

豆腐×豆乳のヘルシーなソイクリームを♡
加熱するので豆腐臭さを感じません♪

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ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム

ぐみちゃんクック
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豆腐×豆乳のヘルシーなソイクリームを♡
加熱するので豆腐臭さを感じません♪

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材料

出来上がり160gくらい(全量343kcal)
  • 豆乳(牛乳でもok) 100cc
  • マーガリン 25g
  • 砂糖 25g
  • 薄力粉 15g
  • 豆腐 50g
  • バニラエッセンス 2,3滴
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作り方

  1. 1

    小鍋で豆乳を温める。

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方1写真
  2. 2

    マーガリンと砂糖を合わせて、フワフワになるまで混ぜる。

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方2写真
  3. 3

    薄力粉をふるいいれて混ぜる。

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方3写真
  4. 4

    1と豆腐とバニラエッセンスを加えて混ぜる。(豆腐をつぶすように)

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方4写真
  5. 5

    1の鍋にザルをかませ、4を戻し入れる。

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方5写真
  6. 6

    弱火にかけトロミがつくまで混ぜながら加熱する。

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方6写真
  7. 7

    ここまでトロミがついたら出来上がり♡
    (余熱がとれたら冷蔵庫で冷やしても)

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方7写真
  8. 8

    このクリームを使ってエクレアを( ID: 20123377 )

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方8写真
  9. 9

    豆腐と豆乳のカスタードクリームも
    (ID: 19878114)

    • ヘルシー!豆腐と豆乳のミルククリーム作り方9写真

コツ・ポイント

豆腐は絹の方が滑らかなクリームになります。

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ぐみちゃんクック
ぐみちゃんクック @cook_40128205
2018/01/09 11:22に公開
インスタ→@gmi.me☆3才と0才の子供がいる専業主婦です。調理師と栄養士の資格がありますが面倒くさがりなので、簡単にできるものを基本に提供しまーす!
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このレシピのキーワード

豆乳 牛乳 薄力粉 豆腐

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