マカとヤクルトのスーパー元気スムージー

Name: マカとヤクルトのスーパー元気スムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: ヤクルト １本８０ml; 牛乳or豆乳 ８０ml; ファイン マカパウダー 小さじ３分の２（1.5ｇ）; スピルリナ 小さじ３分の２; 水 ３０ml

Elly’s @cook_40042265

材料を入れてシェイクするだけのミキサー要らず！甘くて美味しいスーパーフードのマカとスピルリナが入ったドリンクです。
このレシピの生い立ち
家族の元気サポートに、ヤクルトと牛乳の甘くて飲みやすいスーパードリンクを作りました。

マカとヤクルトのスーパー元気スムージー

Elly’s @cook_40042265

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材料

ヤクルト１本８０ml
牛乳or豆乳８０ml
ファイン　マカパウダー小さじ３分の２（1.5ｇ）
スピルリナ小さじ３分の２
水３０ml

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作り方

1
こちらの材料を使用しました。
2

蓋付きのシェイクボトル等に水を入れます。マカとスピルリナを入れ揺すって溶かします。
3
ヤクルトと牛乳を追加して蓋を閉めてシェイクして出来上がり。

コツ・ポイント

初めに少量の水でスピルリナとマカを溶かすことです。どちらもパウダー状なのでさっと溶けます。

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つくれぽ

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Elly’s @cook_40042265

2016/06/20 04:35に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

このレシピのキーワード

スムージー豆乳牛乳スピルリナ

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