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❀ズッキーニ和風ツナ炒め❀
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❀ズッキーニ和風ツナ炒め❀-レシピのメイン写真

❀ズッキーニ和風ツナ炒め❀

❀あおい❀
❀あおい❀ @cook_40120132

我が家のズッキーニ炒めは和風です♪
洋食にも合いますけどね♡

このレシピの生い立ち
ズッキーニを初めて食べたのは娘が小1の時。
その時からずっとこの食べ方です。
ツナが大好きだからです!

我が家のズッキーニ炒めは和風です♪
洋食にも合いますけどね♡

このレシピの生い立ち
ズッキーニを初めて食べたのは娘が小1の時。
その時からずっとこの食べ方です。
ツナが大好きだからです!

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❀ズッキーニ和風ツナ炒め❀

❀あおい❀
❀あおい❀ @cook_40120132

我が家のズッキーニ炒めは和風です♪
洋食にも合いますけどね♡

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ズッキーニを初めて食べたのは娘が小1の時。
その時からずっとこの食べ方です。
ツナが大好きだからです!

我が家のズッキーニ炒めは和風です♪
洋食にも合いますけどね♡

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ズッキーニを初めて食べたのは娘が小1の時。
その時からずっとこの食べ方です。
ツナが大好きだからです!

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材料

  • ズッキーニ 1~2本
  • ツナ缶(オイルタイプ) 1缶
  • 薄口醤油(又は普通の醤油) 適量
  • 炒め用油 少々
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを輪切りにします。
    トップ写真は半月に切ってます。

  2. 2

    トップ写真でははこの丸ズッキーニも入れました。

    • ❀ズッキーニ和風ツナ炒め❀作り方2写真
  3. 3

    フライパンにツナ缶のオイルと炒め油少々を敷きズッキーニを焼きつけます。片面焼き色が付いたらひっくり返します。

    • ❀ズッキーニ和風ツナ炒め❀作り方3写真
  4. 4

    ツナを上に乗せて更に焼いていきます。薄口醤油を回しかけて味付けして完成です。

    • ❀ズッキーニ和風ツナ炒め❀作り方4写真

コツ・ポイント

炒めるというよりフライパンで焼き付ける感じです。焼き付けたらツナと醤油を加えます。
工程変更しました(2016.5.23)

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❀あおい❀
❀あおい❀ @cook_40120132
2014/07/24 13:26に公開
孫活に憧れるアラ還主婦 実母を介護中。子供は姉と弟の二人で、社会人です。どうぞよろしくお願いします※レシピは常時見直しをしています※初心者さん向けレシピは、料理ビギナーの娘の為細かく記載しています
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ズッキーニ

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