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土鍋で作る低糖質黒豆煮 作り置き
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土鍋で作る低糖質黒豆煮 作り置き-レシピのメイン写真

土鍋で作る低糖質黒豆煮 作り置き

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

土鍋の温かみの味としみこみ具合が違う。
低糖質黒豆煮。作り置き分
このレシピの生い立ち
冬にストーブの上でもできる。

土鍋で作るとすごくうまみが出る!

土鍋の温かみの味としみこみ具合が違う。
低糖質黒豆煮。作り置き分
このレシピの生い立ち
冬にストーブの上でもできる。

土鍋で作るとすごくうまみが出る!

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土鍋で作る低糖質黒豆煮 作り置き

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

土鍋の温かみの味としみこみ具合が違う。
低糖質黒豆煮。作り置き分
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土鍋で作るとすごくうまみが出る!

土鍋の温かみの味としみこみ具合が違う。
低糖質黒豆煮。作り置き分
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材料

  • 黒豆(乾燥豆)私の場合自然栽培黒豆使用 200g
  • 浄水 1ℓ
  • お手持ちの醤油(私は、5年熟成しっかり分解醤油使用) 大さじ2
  • 3年熟成本みりん そのまま 大さじ2
  • 甘味が足りない場合
  • 後から、煮切った味醂を混ぜ込みます
  • (3年熟成本みりん 煮切ったもの 大さじ1)
  • ( )の部分は、好みによって
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作り方

  1. 1

    黒豆は、しっかりやさしくきれいに洗う

  2. 2

    一晩(12時間以上)浸水が必要です。今回は、材料すべてをまぜた水分でそのまま12時間つけておきます

  3. 3

    まず、ガス火を中火に設定し、「 ふたをせず 」、土鍋を沸騰するまで煮込み、沸騰して来たら、上に浮いている泡を取り除く。

  4. 4

    数分そのまま煮込んだあと、土鍋の「 ふたをして 」とろ火(消えそうな火)で50分ぐらい煮込む。

  5. 5

    味見して、柔らかさ甘さが適度であれば、これで完成。

  6. 6

    甘味が足りない場合は、煮汁をのぞいた黒豆を取り出し、「煮切った みりん」大さじ1を混ぜて和える

コツ・ポイント

この時期だと、50分のとろ火のところを、ストーブの上で、火の力を弱めたところに置いて柔らかくしても良い。

材料をすべて一緒に12時間漬け込んでそのまま土鍋に移して、「アク」をとりながら調理するだけ

*「福来純」3年熟成本みりん 指定

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2018/01/09 01:26に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

煮物 黒豆 お豆

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