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ブロッコリー簡単あえ
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ブロッコリー簡単あえ-レシピのメイン写真

ブロッコリー簡単あえ

サステテかーちゃん
サステテかーちゃん @cook_40238706

洗い物が少なくなり、お弁当のちょい足しに考えました
このレシピの生い立ち
糖質制限にブロッコリーはオススメですが、あまり調理法が無かったので考えました

洗い物が少なくなり、お弁当のちょい足しに考えました
このレシピの生い立ち
糖質制限にブロッコリーはオススメですが、あまり調理法が無かったので考えました

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ブロッコリー簡単あえ

サステテかーちゃん
サステテかーちゃん @cook_40238706

洗い物が少なくなり、お弁当のちょい足しに考えました
このレシピの生い立ち
糖質制限にブロッコリーはオススメですが、あまり調理法が無かったので考えました

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糖質制限にブロッコリーはオススメですが、あまり調理法が無かったので考えました

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材料

2人前
  1. ブロッコリー 1房
  2. 鰹節 1パック
  3. 出汁醤油 適量
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作り方

  1. 1

    『材料』
    ブロッコリー 一房
    鰹節 1パック
    出汁醤油 適量

    • ブロッコリー簡単あえ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは一口サイズにきり、耐熱皿か、耐熱パックに入れて電子レンジで3分程度チン

    • ブロッコリー簡単あえ作り方2写真
  3. 3

    電子レンジから出して、鰹節と出汁醤油を適量入れて蓋をして振ります。
    はい！できあがり

コツ・ポイント

糖質制限にも良いと思いますし、お弁当の色どりにオススメ

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サステテかーちゃん
サステテかーちゃん @cook_40238706
2017/10/15 07:21に公開
ニャンコ２匹のかーちゃんをしております。おひとり様のため簡単メニューになってしまいます。最近糖質制限をしなければいけないために、参考及び覚書としてクックパッドを利用させてもらってます。綺麗な盛り付けなどできたらいいな♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20021727
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