ブロッコリー簡単あえ
サステテかーちゃん @cook_40238706
洗い物が少なくなり、お弁当のちょい足しに考えました
このレシピの生い立ち
糖質制限にブロッコリーはオススメですが、あまり調理法が無かったので考えました
ブロッコリー簡単あえ
洗い物が少なくなり、お弁当のちょい足しに考えました
このレシピの生い立ち
糖質制限にブロッコリーはオススメですが、あまり調理法が無かったので考えました
作り方
- 1
『材料』
ブロッコリー 一房
鰹節 1パック
出汁醤油 適量 -
- 2
ブロッコリーは一口サイズにきり、耐熱皿か、耐熱パックに入れて電子レンジで3分程度チン
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- 3
電子レンジから出して、鰹節と出汁醤油を適量入れて蓋をして振ります。
はい！できあがり
コツ・ポイント
糖質制限にも良いと思いますし、お弁当の色どりにオススメ
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