暑い日や食欲のない時、夜食に★ひげ茶粥　

Name: 暑い日や食欲のない時、夜食に★ひげ茶粥
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひげ茶 １～２パック; ごはん（炊いたもの） お好きなだけ; 水 鍋に合わせて; ひげ茶粥（冷蔵庫で冷やしておく） お茶椀１杯; のりの佃煮 中さじ１; みょうが(刻んだもの) 少々; ごま油 少々; ごま 少々; きゅうりの浅漬け 少々; かき醤油（普通の醤油でも） 少々; 鶏がらスープの素 ほんの少し

FUHAKKY @cook_40081887

とうもろこしのひげ茶粥です。栄養満点！香ばしい茶粥が出来ます♪冷やしても、温めてもサラサラ美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ありとあらゆるお茶でお粥を作ってみましたが、ひげ茶が小さい頃ばあちゃん家で、よく食べた茶粥にそっくり！（大阪です）

下痢が（お食事中の方スミマセン）続き、体力を消耗していたので韓国風？な茶粥を作ってみました。ひんやりサラサラ食べれます！

暑い日や食欲のない時、夜食に★ひげ茶粥　

FUHAKKY @cook_40081887

下痢が（お食事中の方スミマセン）続き、体力を消耗していたので韓国風？な茶粥を作ってみました。ひんやりサラサラ食べれます！

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

ひげ茶１～２パック
ごはん（炊いたもの）お好きなだけ
水鍋に合わせて
写真の冷た～いお粥↓
ひげ茶粥（冷蔵庫で冷やしておく）お茶椀１杯
のりの佃煮中さじ１
みょうが(刻んだもの) 少々
ごま油少々
ごま少々
きゅうりの浅漬け少々
かき醤油（普通の醤油でも）少々
鶏がらスープの素ほんの少し

保存済み

レシピを保存

作り方

1
私はこのひげ茶を使用。鍋にごはん、水を入れひと煮立ち
2
ひげ茶２パックを入れ、蓋をして中火で約8分煮る
3

パックを取り出し、完成
4
完成写真はのりの佃煮、みょうが、きゅうり、鶏がらスープ、ごま、ごま油をかけています。仕上げは醤油で！美味しい♡

コツ・ポイント

ひげ茶は、
★利尿作用
★ＰＭＳへの効能
★血糖値を安定させる効能
★前立腺症状の緩和
★手根管症候群
★肥満
★豊富なビタミンＫは出産時の出血などの抑制に効果的

らしいです（スゴイなあ・・・）

ほうじ茶もいいけれど、こちらも美味しい♡

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

FUHAKKY @cook_40081887

2014/07/24 04:36に公開

こんにちは☺️名前が長いので…お気軽に、ふうとお呼び下さいませ（楓（ふう）です）アプリの使い方解らず🥲迷走中です……つくれぽ有り難う御座います🙏皆様のレシピに助けられる日々です🫶クックの皆様との素敵な出会いに感謝の毎日です🙌日本とのハーフで猫ちゃんと暮らしています。子供も成人し社会人になり巣立ちました👍日本や世界の食材を集めるのが趣味です🧂元3DCGデザイナーです。宜しくお願い致します🦋

このレシピのキーワード

みょうがキュウリゴマご飯

似たレシピ

その他のレシピ