CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン-レシピのメイン写真

夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン

euew
euew @cook_40089211

ホワイトソースの代わりに山芋とろろを使い、ヘルシー簡単な和風グラタンに!飾りで入れたぬれおかきの甘辛さがマッチング♪
このレシピの生い立ち
スタミナをつけるにはネバネバがおすすめ!山芋をすり下ろすだけなので、ホワイトソースよりも断然簡単にできちゃいます!栄養満点でヘルシーなので、夏バテ防止にピッタリ♪

ホワイトソースの代わりに山芋とろろを使い、ヘルシー簡単な和風グラタンに!飾りで入れたぬれおかきの甘辛さがマッチング♪
このレシピの生い立ち
スタミナをつけるにはネバネバがおすすめ!山芋をすり下ろすだけなので、ホワイトソースよりも断然簡単にできちゃいます!栄養満点でヘルシーなので、夏バテ防止にピッタリ♪

もっと読む

夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン

euew
euew @cook_40089211

ホワイトソースの代わりに山芋とろろを使い、ヘルシー簡単な和風グラタンに!飾りで入れたぬれおかきの甘辛さがマッチング♪
このレシピの生い立ち
スタミナをつけるにはネバネバがおすすめ!山芋をすり下ろすだけなので、ホワイトソースよりも断然簡単にできちゃいます!栄養満点でヘルシーなので、夏バテ防止にピッタリ♪

ホワイトソースの代わりに山芋とろろを使い、ヘルシー簡単な和風グラタンに!飾りで入れたぬれおかきの甘辛さがマッチング♪
このレシピの生い立ち
スタミナをつけるにはネバネバがおすすめ!山芋をすり下ろすだけなので、ホワイトソースよりも断然簡単にできちゃいます!栄養満点でヘルシーなので、夏バテ防止にピッタリ♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ピーマン 1こ
  • 玉ねぎ(小) 1/2こ
  • ウインナー 1本
  • エリンギ 1こ
  • 山芋とろろ 50g程
  • とろけるチーズ 適量
  • ぬれおかき お好みで
  • 塩 ひとつまみ
  • 昆布茶(粉末) 小さじ1杯
  • しょうゆ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    山芋の皮をむき、1:1の酢水に5~10分ほど浸けておく

    • 夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン作り方1写真
  2. 2

    野菜、きのこ、ウインナーを好みの大きさにカット

    • 夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン作り方2写真
  3. 3

    グラタン皿に敷きつめて、電子レンジ600Wで3分ほど加熱

    • 夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン作り方3写真
  4. 4

    山芋をすりおろし、塩、昆布茶、しょうゆで味付け

  5. 5

    3の上に4のとろろを流し入れ、とろけるチーズをまんべんなくのせる(お好みでぬれおかきをトッピング)

    • 夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン作り方5写真
  6. 6

    オーブンレンジで180度設定し、余熱段階から5を入れる

  7. 7

    約5分オーブン焼きし、こんがりチーズに焦げ目がついたら完成

    • 夏バテ防止!ヘルシーとろろ和風グラタン作り方7写真

コツ・ポイント

山芋を酢水に浸けることで、変色を防ぎます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

euew
euew @cook_40089211
2014/07/29 05:24に公開
簡単な調理方法、最低限の調理器具で、栄養バランスのよい食事づくりを心がけています(^^)
もっと読む

このレシピのキーワード

グラタン こぶ茶 とろろ エリンギ ピーマン ソーセージ チーズ 玉ねぎ 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ほぼキャベツだけ焼き🎶
  2. 鶏もも肉ときゃべつの塩だれ炒め★動画あり★
  3. 鰤の照り焼き
  4. ギリシャヨーグルトでピヤディーナ
  5. ピアディーナ
  1. 赤魚の煮付け
  2. 夏バテの時期に!豚こまと大葉と梅の肉団子
  3. ご飯進む♥鶏と茄子のじゅわっと甘辛マヨ
  4. 冷凍より楽チン簡単!にんにく保存方法
  5. 簡単♪こども大好き鶏モモ照り焼き♪
  6. Potato and Chicken Casserole
  7. Snickerdoodles
  8. Chocolate Whipped Cream For Frosting, Topping and Dipping
  9. Captain Crunch French Toast
  10. Hawaiian Chicken Tacos w/Corn Pico de Gallo
  1. スイカとトマトと塩こうじのスムージー
  2. 超簡単♪旨いにんにく醤油
  3. もやし&ネギのナムル
  4. 熱中症予防に!!塩クッキー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20022616
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close