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梅とオクラのぶっかけそうめん
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梅とオクラのぶっかけそうめん-レシピのメイン写真

梅とオクラのぶっかけそうめん

ゆずりん亭
ゆずりん亭 @cook_40257196

白だしであっさり
暑い日のランチに
食欲がないときでも、つるっといけます♪
このレシピの生い立ち
梅とオクラは冷たい麺にぴったり!
ささみもプラスして、バランス良く考えました。

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ゆずりん亭
ゆずりん亭 @cook_40257196

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ささみもプラスして、バランス良く考えました。

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材料

2人分
  • 素麺 2人分
  • ささみ 3本
  • オクラ 5本
  • 梅干し 3個
  • 大葉 5〜6枚
  • 茗荷 2個
  • 白だし 100cc
  • 水 300cc
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作り方

  1. 1

    白だしと水を合わせて、冷蔵庫で冷やしておく。

    • 梅とオクラのぶっかけそうめん作り方1写真
  2. 2

    ささみは塩と酒(分量外)を加えて沸騰させた湯に入れ、再沸騰したら火を止め蓋をして10分放置後、取り出して割いておく。

    • 梅とオクラのぶっかけそうめん作り方2写真
  3. 3

    オクラはさっと茹で、種を取った梅干しと一緒に包丁でたたく。

    • 梅とオクラのぶっかけそうめん作り方3写真
  4. 4

    大葉と茗荷は千切りにする。

    • 梅とオクラのぶっかけそうめん作り方4写真
  5. 5

    素麺は茹でてざるにあけ、流水でよく冷やして水を切る

  6. 6

    素麺を器に盛り付け、麺つゆをかけて具をトッピングして出来上がり。

    • 梅とオクラのぶっかけそうめん作り方6写真

コツ・ポイント

麺つゆ、具材は冷蔵庫で冷やしておいてください。

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ゆずりん亭
ゆずりん亭 @cook_40257196
2019/07/28 05:10に公開

このレシピのキーワード

そうめん 大葉 オクラ みょうが ささみ 梅ぼし

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