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簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★
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簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★-レシピのメイン写真

簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

お得&小振りな冷凍かれいをからっと揚げて、おろしポン酢醤油でさっぱりと召し上がれ~♪おくらも一緒に揚げちゃいましょう★
このレシピの生い立ち
カレイの唐揚げが好きで、今回はさっぱりとして食べ易いバージョンで作ってみました。

お得&小振りな冷凍かれいをからっと揚げて、おろしポン酢醤油でさっぱりと召し上がれ~♪おくらも一緒に揚げちゃいましょう★
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材料

4人分
  • カレイ(冷凍・生どちらでもOK) 4切れ(1切れ当たり120g前後)
  • 大根おろし 大根10㎝分程度
  • 青紫蘇 8枚
  • オクラ 8本
  • ポン酢醤油 大さじ4
  • 片栗粉 大さじ2
  • 薄力粉 大さじ2
  • 味付き粗挽き塩胡椒 少々
  • サラダ油(揚げ用) 適量
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作り方

  1. 1

    青紫蘇は綺麗に洗って水分を拭き取り、千切りする。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方1写真
  2. 2

    大根をおろす。
    大根おろしで辛いのが苦手な場合は、葉に近い部分をおろす。
    量はお好みでOK!

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方2写真
  3. 3

    オクラは綺麗に洗って水分を拭き取り、竹串か楊枝で、1本当たり8ヵ所程度穴を開ける。
    こうすると素揚げする時に破裂しない。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方3写真
  4. 4

    冷凍カレイは電子レンジの解凍機能を使って解凍するか、冷蔵庫でゆっくりと解凍する。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方4写真
  5. 5

    解凍した後は、氷等の余分な水分が落ちている。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方5写真
  6. 6

    この先は、冷凍カレイ・生カレイ共に同じ工程。
    キッチンペーパーにくるんで、余分な水分を拭き取る。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方6写真
  7. 7

    表・裏両面に、包丁で×印の切り込みを入れる。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方7写真
  8. 8

    表・裏両面に軽く塩・胡椒する。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方8写真
  9. 9

    片栗粉・薄力粉を混ぜて、カレイの両面に余す所無くしっかりと付ける。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方9写真
  10. 10

    170度に熱したサラダ油に入れて、じっくりと揚げる。
    最初は3分、片面を揚げる。
    皮が剥がれるので途中で触らない。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方10写真
  11. 11

    3分経ったら、ひっくり返す。
    その後更に3分、こんがり淡いきつね色になる迄、じっくり揚げる。この時も触らない。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方11写真
  12. 12

    オクラはカレイを揚げる前に1分素揚げするか、カレイを揚げている時に、脇に入れて一緒に揚げてもOK。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方12写真
  13. 13

    揚がったら、キッチンペーパーに乗せて余分な油分を取り除く。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方13写真
  14. 14

    器に盛り付ける時、カレイは腹側を手前に配置する為例外的に頭は右。オクラ・大根おろし・青紫蘇を添え、ポン酢醤油を掛ける。

    • 簡単!かれいの唐揚げ★おろしポン酢醤油★作り方14写真

コツ・ポイント

頭・腸等が取り除かれた下処理済みの小振りなカレイを使う事で、手間も掛からず、揚げるのもとても簡単で短時間に揚がり、量も1人分にぴったりです!

食べられないのは骨だけ、白身も勿論美味しいですが、ひれの部分もカリカリして美味です。

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
2014/07/29 01:48に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダーOGパンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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このレシピのキーワード

から揚げ 大葉 オクラ 片栗粉 大根おろし 薄力粉 カレイ

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