血管プラークダイエット食718（カレー）
デビオさっちゃん @cook_40054870
無油のカレー、豆乳ヨーグルトのサラダ、あさりのスープ、イチゴ水の夕食です。
このレシピの生い立ち
ひさしぶりのカレーです。
血管プラークダイエット食718（カレー）
無油のカレー、豆乳ヨーグルトのサラダ、あさりのスープ、イチゴ水の夕食です。
このレシピの生い立ち
ひさしぶりのカレーです。
作り方
- 1
ご飯を形にいれ皿に盛る。ダシ汁で野菜、ヒレ肉を煮込み、トマトジュース、カレー粉、コショウして、片栗粉をいれご飯にかける。
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- 2
ちぎったキャベツを豆乳ヨーグルト、塩、味噌、醤油、シラスアミエビ、柿の種、干しぶどうと混ぜたサラダ。
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- 3
あさりとぶつ切りアスパラガスを煮て、醤油、酒、タバスコ、パセリみじん切り、刻みネギを散らしたスープ。
-
- 4
井戸水にイチゴ、ミントの葉を入れ、電子レンジ一分したもの。
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- 5
全体像
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コツ・ポイント
特にありません。
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