注目！ダイエット☆食品乾燥機で乾燥ちくわ
かわいい！おいしい！おもしろい！きっとパーティーの主役です。旨みが濃縮して本当においしい。乾燥練り物ダイエットのご紹介！
このレシピの生い立ち
ちくわは白身魚のすり身でできており、良質なたんぱく質に鉄分やカルシウムも含まれます。栄養満点なのに低カロリー(30kcal/1本30g)おススメです！今年一番注目の乾練りダイエット(乾燥練り物ダイエット)！ 流行るかな？流行るでしょっ！
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このレシピの生い立ち
ちくわは白身魚のすり身でできており、良質なたんぱく質に鉄分やカルシウムも含まれます。栄養満点なのに低カロリー(30kcal/1本30g)おススメです！今年一番注目の乾練りダイエット(乾燥練り物ダイエット)！ 流行るかな？流行るでしょっ！
アプリでひらく作り方
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ちくわを用意します。
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- 2
斜めにスライスしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチをオン！
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- 3
3時間で、できあがり！※お好みのかたさに合わせて、乾燥時間を調節してください！
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- 4
乾燥しているので日持ちしますが、なるべく早めにお召し上がり下さい。
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- 5
おいしい！かわいい！おススメです！ぜひ一度お試し下さい！
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- 6
食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：3時間 - 7
※ちくわには塩分が含まれていますので、食べすぎには注意して下さい！
- 8
★ちくわ1本の塩分 0.6g/1本30g
★1日の塩分摂取量
★成人男性 10g未満
★成人女性 8g未満 - 9
★ウミダスジャパン【食品乾燥機 de レシピ】購入者専用レシピをクックパッドで期間限定 公開中！
- 10
こちらのレシピは
ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。 -
コツ・ポイント
ミニチュアのおもちゃみたいでかわいらしい、このおもちゃ感がたまりません！食べやすいので、お酒の新感覚おつまみとして最適です！また、噛みごたえがあって腹持ちも良くてダイエットにもGood！天然プロテインで体を鍛えている方にも最高！
つくれぽ
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