前日にかぼちゃサラダを作り置き。
　ブロッコリーをゆでておく。ミニトマトも洗って冷蔵庫へ。

前日にアスパラをゆでて等分に切り、ベーコンで巻いて爪楊枝でとめる。
⇒当日フライパンで焼く。

前日に冷凍枝豆、冷凍サラダエビを冷蔵庫へ。

当日、熱々のご飯にちらし寿司の素を混ぜて冷ます。炒り卵を作り冷ます。