もりもり食べれて栄養たっぷりサラダ
★なかとも★ @cook_40199408
たくさんの栄養が詰まっているサラダです☆
ダイエット中のお食事のメインとしても！
このレシピの生い立ち
某コンビニで買ったサラダがおいしかったのに、なかなか置いてなくて･･･入っていた物を思い出して作ってみました。
食べ順ダイエットとして、このサラダをもりもり食べた後に他のおかずへ行くと、食べる量を抑える事ができます！
もりもり食べれて栄養たっぷりサラダ
たくさんの栄養が詰まっているサラダです☆
ダイエット中のお食事のメインとしても！
このレシピの生い立ち
某コンビニで買ったサラダがおいしかったのに、なかなか置いてなくて･･･入っていた物を思い出して作ってみました。
食べ順ダイエットとして、このサラダをもりもり食べた後に他のおかずへ行くと、食べる量を抑える事ができます！
アプリでひらく作り方
- 1
ひじき、わかめが乾燥の場合は水に戻し、枝豆が冷凍の場合は解凍します。
- 2
人参はピーラーまたはスライサーで縦方向にスライスした後、できるだけ細く千切りにします。
- 3
レタス類は食べやすい大きさにちぎります（なるべく小さめがオススメ）。
水菜は3cmくらいにカット。 - 4
サラダチキンの場合は食べやすい大きさにスライス、
シーチキンは油をきっておきます。 - 5
全てをボウルに入れて底からすくい上げるようにざっくり混ぜます。
☆上に散らしたい具材は後乗せでも。 - 6
お好みのドレッシングをかけて召し上がれ！
- 7
（おまけ）
大豆水煮、新玉ねぎ、きゅうり、パプリカなど、お好みで追加して下さい。
色合いがいいと食欲増進です！
コツ・ポイント
一口でたくさんの具材が入った方がおいしいので、なるべく小さくカットするのがオススメ。
分量は、メインorサブなどの用途や各自好きな具材があると思いますので「好きなだけ」とさせて頂きました！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20031548
