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生半可な気持ちの生ハム美食玄米サラダ
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生半可な気持ちの生ハム美食玄米サラダ-レシピのメイン写真

生半可な気持ちの生ハム美食玄米サラダ

ぐるぐるＫ
ぐるぐるＫ @cook_40272738

生半可な気持ちでも簡単に作れる生ハム玄米サラダ。ナマハの部分かぶってます!!
このレシピの生い立ち
余った玄米を活用してみました。

生半可な気持ちでも簡単に作れる生ハム玄米サラダ。ナマハの部分かぶってます!!
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余った玄米を活用してみました。

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生半可な気持ちの生ハム美食玄米サラダ

ぐるぐるＫ
ぐるぐるＫ @cook_40272738

生半可な気持ちでも簡単に作れる生ハム玄米サラダ。ナマハの部分かぶってます!!
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余った玄米を活用してみました。

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材料

1つ分
  • 美食玄米 15ｇ
  • 生ハム 1枚
  • レタス 少し
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作り方

  1. 1

    15ｇの玄米をレタスや生ハムでまくだけ!!

    • 生半可な気持ちの生ハム美食玄米サラダ作り方1写真

コツ・ポイント

冷えた玄米のほうが美味しくできます。冷えたご飯にはレジスタントスターチというでんぷんにあり、このレジスタントスターチは小腸や大腸に吸収されにくいので無駄な脂肪吸収を抑えるダイエット効果も期待できます!!

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ぐるぐるＫ
ぐるぐるＫ @cook_40272738
2016/06/19 06:49に公開
見るより作る!!作るより食べる!!ただいま、毎日玄米食♪
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このレシピのキーワード

サラダ レタス 玄米 生ハム

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