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美肌・お通じ改善に☆アボカドヨーグルト
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美肌・お通じ改善に☆アボカドヨーグルト-レシピのメイン写真

美肌・お通じ改善に☆アボカドヨーグルト

candysarry
candysarry @cook_40056186

今回使用した材料は、どれも美肌・腸内環境の改善に効果のある食材です。美味しく食べて、カラダの中からキレイになりましょう♪
このレシピの生い立ち
テレビの番組で、下腹のぽっこり解消ダイエットということで紹介されていたレシピを、自分流にアレンジしました。

今回使用した材料は、どれも美肌・腸内環境の改善に効果のある食材です。美味しく食べて、カラダの中からキレイになりましょう♪
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テレビの番組で、下腹のぽっこり解消ダイエットということで紹介されていたレシピを、自分流にアレンジしました。

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美肌・お通じ改善に☆アボカドヨーグルト

candysarry
candysarry @cook_40056186

今回使用した材料は、どれも美肌・腸内環境の改善に効果のある食材です。美味しく食べて、カラダの中からキレイになりましょう♪
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テレビの番組で、下腹のぽっこり解消ダイエットということで紹介されていたレシピを、自分流にアレンジしました。

今回使用した材料は、どれも美肌・腸内環境の改善に効果のある食材です。美味しく食べて、カラダの中からキレイになりましょう♪
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テレビの番組で、下腹のぽっこり解消ダイエットということで紹介されていたレシピを、自分流にアレンジしました。

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材料

1人分
  1. アボカド 1/2個
  2. ヨーグルト(無糖) 大さじ3~4
  3. 蜂蜜(またはオリゴ糖シロップ) 小さじ1
  4. レモン汁 小さじ1
  5. オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    アボカドは皮と種を取り除き、ボウルに入れてレモン汁をふりかけてスプーンでざっくりとつぶす。

    • 美肌・お通じ改善に☆アボカドヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    ①にヨーグルトと蜂蜜(オリゴ糖)を加えて混ぜる。

    • 美肌・お通じ改善に☆アボカドヨーグルト作り方2写真
  3. 3

    器に盛り、オリーブオイルをたらす。

    • 美肌・お通じ改善に☆アボカドヨーグルト作り方3写真

コツ・ポイント

それぞれの分量は目安として入れましたが、おおざっぱで大丈夫! お好みで増減してくださいね。

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candysarry
candysarry @cook_40056186
2016/06/16 14:26に公開
身近にある材料で簡単に作れる料理をご紹介したいと思います。お料理に関するブログやインスタグラムも公開してますので、そちらでもレシピを多数ご紹介しています。よければ遊びにきてくださいね。https://candysarry.exblog.jp/https://candysarry2.exblog.jp/https://www.instagram.com/candy_sarry/
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