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むぅひなの弁当6/16
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むぅひなの弁当6/16-レシピのメイン写真

むぅひなの弁当6/16

むぅひな
むぅひな @cook_40096181

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材料

2人分
  • かぼちゃ 半分の1/4
  • ピザ用チーズ 適量
  • きゅうり 適量
  • ベーコン 1枚
  • ちくわ 1本
  • 鶏もも肉 1枚
  • 醤油 大さじ1
  • オリゴ糖 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • マヨネーズ 適量
  • 赤ウインナー 2つ
  • プチトマト 2個
  • サラダ菜 2枚
  • ブロッコリー 2房
  • インゲン 8本くらい
  • いりゴマ 適量
  • 鮭(弁当用切り身) 2切れ
  • 卵 2個
  • めんつゆ 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    鳥ももをたべやすい大きさに切って、油をしき熱したフライパンで焦げ目がつくまでじっくり焼く。

  2. 2

    ①の鶏もも肉に醤油、オリゴ糖、酒で味付けして少し煮込んで完成

  3. 3

    ボウルに卵とめんつゆを入れまぜ、卵焼きを作る

  4. 4

    ちくわは縦半分に切り内側が外に来るように巻き爪楊枝で止め、フライパンでマヨネーズと焼く

  5. 5

    レンジでチンしたかぼちゃの上にチ-ズを乗せ、トースターで約3分焼く

  6. 6

    ウインナーは写真のように斜めに切ってからタコの足を作り焼く

    • むぅひなの弁当6/16作り方6写真
  7. 7

    後は焼いた鮭やベーコンのきゅうり巻きなど、出来たおかずをきれいにお弁当箱に詰める!私は詰めるの苦手で苦労してます笑

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むぅひな
むぅひな @cook_40096181
2016/06/16 05:30に公開

このレシピのキーワード

鮭 切り身 いんげん かぼちゃ キュウリ ベーコン ミニトマト ブロッコリー 鶏もも肉 ソーセージ ピザ用チーズ 卵 酒 ちくわ サラダ菜

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