今日はこちらを使います。
お安い。
薄切りでもなんでもいいんですが、広げて並べるのも面倒なんでね。

軽く塩コショウをして、手の腹で潰して広げます。その方が柔らかくなるよ。

その間にブロッコリーをチン。うちでは冷凍を使ってます。楽なんで(‾▽‾)
どうせ焼くので浅めにかけて下さい。

お肉の上にブロッコリー、チーズを(カロリー気になる方はなくてもOKデスよ)これ、このように。

くっつかないホイルに乗せてクルッと巻き巻き。ホイルで包んでしまうのでスキマ空いてても大丈夫デスよ。

しっかり包み込んでホイルごとフライパンにジュ〜！もちろん油はいらないっすよ！
少し強めの火で焦げ目がつくように♪

あとは適当に切り分けて。もちろん恵方巻き方式で丸ごと行っても、誰にも文句は言わせません！！！思いっきり召し上がれ〜