クックVLRR3D☆

@cook_40136409

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一週缶チャレンジラスト！塩レモンそうめん

焼き鳥缶 • そうめん • きゅうり • トマト • レモン汁 • 水 • 塩
1〜2人分
1週缶チャレンジ最終日1・鰻巻き風卵焼き

焼き鳥缶 • 卵 • 顆粒だし • 水 • 油
2人分
1週缶チャレンジ6日目・イタリアン塩焼鳥

アボカド • 焼き鳥缶塩味 • まいたけ • ブラックオリーブ • トマト • 玉ねぎ • オリーブオイル • ニンニク
2人分
1週缶チャレンジ5日目・あんかけ焼きそば

焼き鳥缶タレ味 • キャベツ • 人参 • 油 • 焼きそば • 卵 • 酒 • 醤油 • 水 • 水溶き片栗粉
2人分
1週缶チャレンジ4日目・中華風豆腐の旨煮

塩焼き鳥缶 • 豆腐 • 人参 • 白菜 • エノキ • 水 • 鶏がらスープ • 水溶き片栗粉 • 塩 • ごま油
2人分

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1週缶チャレンジ3日目・トマトすき焼き

焼き鳥缶タレ味 • 白菜 • 豆腐 • 酒 • 醤油 • トマト • エノキ
2人分
1週缶チャレンジ2日目・塩焼き鳥グラタン

塩焼き鳥缶 • じゃがいも • ショートパスタ • ブロッコリー • 牛乳 • 塩タレ • 小麦粉 • ナチュラルチーズ
2人分
焼き鳥缶チャレンジ1日目・缶詰で親子丼

焼き鳥缶 • 玉ねぎ • 酒 • 醤油 • 水 • 卵 • ご飯 • 大葉
ちびっ子いもほり遠足の戦利品コロッケ

さつまいも • 玉ねぎ • ブロックベーコン • 塩 • 胡椒 • コンソメ顆粒 • 牛乳 • コーヒーフレッシュ • 小麦粉 • パン粉 • 卵 • 揚げ油
お芋30cmサイズが2本分
豚塊2kgチャレンジ！1日目はローストP

豚ロースブロック • 塩コショウ • じゃがいも • 玉ねぎ • 大根 • 酒 • しょうゆ • 塩コショウ
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旬の薬味でオトナの夏野菜揚げ浸し！

シシトウ • ミョウガ • ナス • だしの素 • ポン酢 • 水 • 揚げ油
2〜3人分
新生姜最後は肉巻き野菜も巻き巻き！

新生姜 • 塩コショー • 油 • 醤油 • みりん • 酒 • 豚バラ薄切り • 大葉 • トマト • キュウリ
旬の薬味でオトナのかき揚げ！！

新生姜 • 茗荷 • 小麦粉 • 小麦粉 • 卵 • 塩 • だしの素 • 揚げ油
旬の薬味でオトナの酒つまニ彩

茄子 • 茗荷 • 新生姜 • 塩 • ごま油 • 味噌 • すりゴマ • 醤油 • 酒 • 砂糖
歳納め！チャレンジラストはみぞれ煮だった

鶏ムネ肉 • 冷凍揚げナス • しめじ • 片栗粉 • 揚げ油 • 大根 • 生姜 • 醤油酒 • 醤油酒みりん • ダシの素水
2〜3人分
6日目は〜パン粉焼きケイジャン風味☆

鶏ムネ肉 • パン粉 • オリーブオイル • トマト • ブロッコリー • 塩オリーブオイルレモン汁
2人分
ウチのトマトソーーーーーーーーーース！！

トマト缶 • 玉ねぎ • コンソメ顆粒 • 塩 • にんにく • オリーブオイル
パスタソースなら3〜4人分くらいかな？
5日目！フリット☆トマトソース

鶏ムネ肉 • ブロッコリー • 小麦粉 • 卵 • 炭酸水 • 塩胡椒 • 揚げ油 • トマトソース
2〜3人分
1週間チャレンジ4日目は生姜焼き！

鶏ムネ肉 • 大根 • キノコ • 醤油 • みりん • 小麦粉 • 油
2人分
3日目☆ブロッコリーとキノコでソテー！

鶏むね肉ローズマリー漬け • ブロッコリー • ブナシメジ • 舞茸 • パプリカ • 塩胡椒 • 酒
2人分

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