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豚バラキャベツのスタミナスープ鍋
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豚バラキャベツのスタミナスープ鍋-レシピのメイン写真

豚バラキャベツのスタミナスープ鍋

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

和風味であっさりとしていますが、にんにくといりこだし効果で、とっても奥深いスープが味わえ、あっという間に完食♪
このレシピの生い立ち
豚肉とキャベツのスープ鍋を作りたくて、考えました。

和風味であっさりとしていますが、にんにくといりこだし効果で、とっても奥深いスープが味わえ、あっという間に完食♪
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豚肉とキャベツのスープ鍋を作りたくて、考えました。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

和風味であっさりとしていますが、にんにくといりこだし効果で、とっても奥深いスープが味わえ、あっという間に完食♪
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豚肉とキャベツのスープ鍋を作りたくて、考えました。

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材料

2人分
  1. ごま油 小さじ1
  2. にんにく(スライス) 1片
  3. 鷹の爪 1本
  4. 豚バラ薄切り肉 100g
  5. キャベツ(芯も含む) 1/4玉(240g)
  6. えのき 1袋(100g)
  7. ★水 300cc
  8. ★いりこ(煮干し) 5g
  9. ★だし昆布 3g
  10. ★料理酒 大さじ1
  11. ●豆腐 1丁(320g)
  12. ●醤油 小さじ2
  13. ●みりん 大さじ1
  14. 塩こしょう 各少量
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作り方

  1. 1

    キャベツはザク切り、豆腐は一口大、えのきは石づきを落とし半分に、豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

    • 豚バラキャベツのスタミナスープ鍋作り方1写真
  2. 2

    鍋にごま油、にんにく、鷹の爪を入れ中火にかけ、にんにくの香りがたったら鷹の爪と取り出し、豚バラ薄切り肉を焼く。

    • 豚バラキャベツのスタミナスープ鍋作り方2写真
  3. 3

    キャベツ、えのきを加えキャベツがしんなりするまで炒め、★を加え沸騰したらアクを取り除き、中火で5分煮る。

    • 豚バラキャベツのスタミナスープ鍋作り方3写真
  4. 4

    ●と、にんにく、鷹の爪を加え中火弱で、3分煮て、いりこ、だし昆布を取り出し、味をみて塩こしょうで味を整える。

    • 豚バラキャベツのスタミナスープ鍋作り方4写真
  5. 5

    ・土鍋で作ると、みんなで囲める鍋に、器によそうと、スープになります。お楽しみの〆は、うどんや雑炊に。

コツ・ポイント

・キャベツの芯もうま味が詰まっているので、一緒に入れて煮ると、うま味が倍増します。
・豚バラ薄切り肉は、広げるようにして置き上下を返すようにして焼きます(菜箸で炒めると豚肉のうま味が逃げてしまう為)

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2018/02/01 10:45に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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