陸上部男子中高生の食欲と栄養補給このレシピの生い立ち日々の記録
鶏胸肉の天ぷら 塩胡椒とお酒で一晩漬けて削ぎ切り。天ぷらに。
竹輪大葉巻き 竹輪と大葉を巻いて天ぷらに。
目玉焼き
カニカマ
粉ふきいも 塩胡椒で味つけ、パセリ粉。
パイナップル
彩りバランスコストボリュームマンネリ防止
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