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ヘルシー!鶏ムネ肉の彩りサラダ風
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ヘルシー!鶏ムネ肉の彩りサラダ風-レシピのメイン写真

ヘルシー!鶏ムネ肉の彩りサラダ風

HIDE’sキッチン
HIDE’sキッチン @cook_40094306

鶏ムネ肉は安くてヘルシーでとっても良いですね!(^^)!
このレシピの生い立ち
私の料理はありきたりの材料で簡単にできます。誰もが簡単に出来て感動できる料理が一番ですね、これからもそういう料理一杯作るので是非試してみて下さいね!(^^)!

鶏ムネ肉は安くてヘルシーでとっても良いですね!(^^)!
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ヘルシー!鶏ムネ肉の彩りサラダ風

HIDE’sキッチン
HIDE’sキッチン @cook_40094306

鶏ムネ肉は安くてヘルシーでとっても良いですね!(^^)!
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私の料理はありきたりの材料で簡単にできます。誰もが簡単に出来て感動できる料理が一番ですね、これからもそういう料理一杯作るので是非試してみて下さいね!(^^)!

鶏ムネ肉は安くてヘルシーでとっても良いですね!(^^)!
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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 300g
  • ●酒 大1
  • ●塩コショウ 小1
  • ★オイスターソース・ケチャップ 各大1.5
  • ★砂糖・みりん・酒 各大1.5
  • ★マヨネーズ 大3
  • ★にんにくチューブ 5㎝
  • ★水 大2
  • 片栗粉 適量
  • ごま油 大3
  • ミニトマト 6個
  • 卵 2個
  • 大葉 2枚
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作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は食べやすい大きさに切り、ビニール袋に●と一緒に入れ混ぜて10分程度おく。★も混ぜておく。

    • ヘルシー!鶏ムネ肉の彩りサラダ風作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油と片栗粉を付けた鶏ムネ肉を入れ、両面焼きながら★を入れて中火から弱火で15分程度炒める。

    • ヘルシー!鶏ムネ肉の彩りサラダ風作り方2写真
  3. 3

    卵は茹で卵にして4等分に切り、写真のように盛り付け大葉を散らせば出来上がり!(^^)!

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HIDE’sキッチン
HIDE’sキッチン @cook_40094306
2018/01/14 01:37に公開
私は60代の男性です。8年前から料理を始めました。私の料理はありきたりの材料で簡単にできます。誰もが簡単に出来て感動できる料理が一番ですね、これからもそういう料理一杯作るので是非試してみて下さいね!(^^)!
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 片栗粉 ミニトマト 卵 酒 ケチャップ 鶏胸肉

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