春キャベツとチキンのソテー

red*beans
red*beans @cook_40114667

簡単!春キャベツを楽しむ野菜炒め♪
このレシピの生い立ち
春キャベツの味と食感を味わいたい一心で考えた思いつきです(笑)

春キャベツとチキンのソテー

簡単!春キャベツを楽しむ野菜炒め♪
このレシピの生い立ち
春キャベツの味と食感を味わいたい一心で考えた思いつきです(笑)

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材料

1人分
  1. 鶏胸肉 50g
  2. 春キャベツ 70g
  3. 長ねぎ 5cm程
  4. 白だし(和風だしでも可) 少々
  5. 塩こしょう 少々
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は こま切れ、長ねぎは斜めにザクザク、春キャベツは手で適度な大きさにちぎる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉と長ねぎを炒める。

  3. 3

    鶏肉に完全に火が通ったら火を止めて、すぐ 春キャベツを加えて サッと混ぜる。調味料で味を調えたら完成です!

コツ・ポイント

春キャベツは柔らかいので、予熱で炒めて、少ししんなりするくらいが、半生の食感が味わえておいしいです。

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