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揚げずにヘルシー♪鶏肉のごま照り焼き
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揚げずにヘルシー♪鶏肉のごま照り焼き-レシピのメイン写真

揚げずにヘルシー♪鶏肉のごま照り焼き

一番食品株式会社
一番食品株式会社 @cook_40069256

揚げものをしたくない時にはコレ!!

このレシピの生い立ち
から揚げが食べたいけど、揚げものをしたくない時に、から揚げっぽくしてみたくて。

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揚げずにヘルシー♪鶏肉のごま照り焼き

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材料

4人分
  1. 和風つゆ「きわみ」 1個
  2. すりごま おおさじ1
  3. 鶏もも肉 200g~300g
  4. サラダ油 大さじ1
  5. 塩こしょう、片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切ってから軽く塩こしょうし、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉の皮を下にして中火で焼く。

  3. 3

    皮に焼き目がついたら裏返し、蓋をして5分程蒸し焼きにする。

  4. 4

    すりごまをかけ、和風つゆ「きわみ」を回し入れて汁気がなくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

和風つゆ「きわみ」がこげると味が台無しになるので、注意する。

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一番食品株式会社
一番食品株式会社 @cook_40069256
2014/08/04 05:22に公開
一番食品は、創業以来「おいしく食べて、健康を維持する食の創造と提供」を目指しています。例えば、代表商品の和風つゆ「きわみ」は、化学調味料・着色料・合成保存料無添加。厳選した国産だし素材を使って老舗蕎麦屋の味にこだわっただけでなく、第4回ものづくり日本大賞優秀賞を受賞した無菌充填システムで1食分ずつ充填。常温で6か月出来たてのおいしさをキープでき、年間180万食以上のご愛顧をいただいています。
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