キャベツとツナのホットサラダ

キャベツとツナのホットサラダ-レシピのメイン写真

キャベツとツナのホットサラダ

みっふぃ・ｘ・ @cook_40200623

マヨネーズ使わないので、ヘルシーです！
油分はツナ缶の油のみ！
キャベツの消費にも☆
このレシピの生い立ち
以前は鶏ガラとかは入れず、ぽん酢をかけて食べてましたが、それに少し飽きたので味付けしてみました。
キャベツはサラダにすると、水気しぼったりめんどくさいですが、これはフライパンに放り込むだけなので、簡単ズボラレシピです☆

マヨネーズ使わないので、ヘルシーです！
油分はツナ缶の油のみ！
キャベツの消費にも☆
このレシピの生い立ち
以前は鶏ガラとかは入れず、ぽん酢をかけて食べてましたが、それに少し飽きたので味付けしてみました。
キャベツはサラダにすると、水気しぼったりめんどくさいですが、これはフライパンに放り込むだけなので、簡単ズボラレシピです☆

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キャベツとツナのホットサラダ

みっふぃ・ｘ・ @cook_40200623

マヨネーズ使わないので、ヘルシーです！
油分はツナ缶の油のみ！
キャベツの消費にも☆
このレシピの生い立ち
以前は鶏ガラとかは入れず、ぽん酢をかけて食べてましたが、それに少し飽きたので味付けしてみました。
キャベツはサラダにすると、水気しぼったりめんどくさいですが、これはフライパンに放り込むだけなので、簡単ズボラレシピです☆

マヨネーズ使わないので、ヘルシーです！
油分はツナ缶の油のみ！
キャベツの消費にも☆
このレシピの生い立ち
以前は鶏ガラとかは入れず、ぽん酢をかけて食べてましたが、それに少し飽きたので味付けしてみました。
キャベツはサラダにすると、水気しぼったりめんどくさいですが、これはフライパンに放り込むだけなので、簡単ズボラレシピです☆

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材料

2～3人分

キャベツ 1/4個
ツナ缶(汁ごと) 1個
料理酒大さじ2
鶏ガラスープ小さじ1～2
塩胡椒各少量

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作り方

1

キャベツをざく切りにする。
お好みの切り方で大丈夫です！
2

フライパンにキャベツ、ツナ缶を汁ごと入れ、酒を回しかける。
3

蓋をして、弱火でキャベツがしんなりするまで加熱。(5～10分程)
4

キャベツがしんなりしたら蓋をとり、鶏ガラスープ素を加えたら全体をまぜ、塩胡椒を味を見ながら加えて、完成！
5

2019年9月18日「ホットサラダ」の人気検索でトップ10入りしました♪ありがとうございますm(__)m

コツ・ポイント

ツナは油漬けの方がオススメです！
水煮でしたら、塩分が足りないと思うので、追加してみてください。
お野菜は、人参やキノコ類を追加しても美味しいと思います☆

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みっふぃ・ｘ・ @cook_40200623

2019/07/04 06:18に公開

このレシピのキーワード

サラダツナキャベツ酒

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