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ジャマイカ風チキンステーキ
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ジャマイカ風チキンステーキ-レシピのメイン写真

ジャマイカ風チキンステーキ

クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628

お忙しいパパ・ママのために、ジャマイカ・ジャンキーチキンの味わいに、ありふれた香辛料と時短で挑むレシピ考えてみました。
このレシピの生い立ち
オリジナルはオレンジページに載っていて、フライパンで香辛料を合わせ、鶏肉をこすってそのまま焼くという荒業でした。ここでは、それよりは少し余裕を持たせてみました。

お忙しいパパ・ママのために、ジャマイカ・ジャンキーチキンの味わいに、ありふれた香辛料と時短で挑むレシピ考えてみました。
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オリジナルはオレンジページに載っていて、フライパンで香辛料を合わせ、鶏肉をこすってそのまま焼くという荒業でした。ここでは、それよりは少し余裕を持たせてみました。

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クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628

お忙しいパパ・ママのために、ジャマイカ・ジャンキーチキンの味わいに、ありふれた香辛料と時短で挑むレシピ考えてみました。
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オリジナルはオレンジページに載っていて、フライパンで香辛料を合わせ、鶏肉をこすってそのまま焼くという荒業でした。ここでは、それよりは少し余裕を持たせてみました。

お忙しいパパ・ママのために、ジャマイカ・ジャンキーチキンの味わいに、ありふれた香辛料と時短で挑むレシピ考えてみました。
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材料

1人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • 黒こしょう(粗挽き) 小さじ1/4
  • おろしにんにく 小さじ1/4
  • レモンの絞り汁 小さじ1/4
  • カレー粉 小さじ1
  • 塩 少々
  • 一味唐辛子 ひとふり
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作り方

  1. 1

    調理する30分位前に肉の厚い箇所に切れ目を入れ、記載の香辛料を揉みこむ。

    • ジャマイカ風チキンステーキ作り方1写真
  2. 2

    揉みこんだ肉は冷蔵庫で休ませ、焼く時に取り出す。

    • ジャマイカ風チキンステーキ作り方2写真
  3. 3

    サラダ油を引いたフライパンで皮面から焼き、両面に火が通ったら皿に移す。

    • ジャマイカ風チキンステーキ作り方3写真

コツ・ポイント

辛さは充分なので、真夏でも食欲を刺激すると思います。ただ、他に塩気がないので振り塩は少し多めでもよいかもしれません。

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クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628
2019/07/02 11:11に公開
 四年前の暮れに妻が59歳で急逝してしまいました。そして、昨年末から社会人入学で進学した息子と同居を開始しました。早くも中年太りになった息子のスリムアップを食事の面からサポートしようと思っています。そんなジイさんが、食べることについてのあれこれを平らかに記します。
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このレシピのキーワード

チキンステーキ 鶏もも肉 カレー粉 レモン

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