ゴーヤとアボカドのサラダ

coco(虎子)
coco(虎子) @cook_40088281

ゴーヤの苦みを胡麻ドレッシングでマイルドに♪
このレシピの生い立ち
アボカドとゴーヤの相性はどうかなと思い作ってみました。(^^;)

ゴーヤとアボカドのサラダ

ゴーヤの苦みを胡麻ドレッシングでマイルドに♪
このレシピの生い立ち
アボカドとゴーヤの相性はどうかなと思い作ってみました。(^^;)

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材料

2人分
  1. ゴーヤー 1/2本
  2. アボカド 1個
  3. パプリカ(赤) 適量
  4. ベーコンライス 1枚
  5. キューピー深煎りごまドレッシング 適量
  6. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボールに入れて、レモン汁をふっておく。(変色を防ぐため)

  3. 3

    ゴーヤは縦半分に切り、わたと種を取り除いて食べやすい大きさに切る。塩をふって手で少し揉んでから熱湯でさっとゆでる。

  4. 4

    ベーコンは細かく刻んで、フライパンでカリッと炒めておく。

  5. 5

    ②のボールへ ゴーヤ、ベーコン、スライサーで薄くスライスしたパプリカを入れ、ブラックペッパーを少々ふる。

  6. 6

    キューピー深煎りごまドレッシングを適量入れて混ぜる。

コツ・ポイント

市販のドレッシングを使いましたが、マヨネーズとしょうゆとごま油を混ぜたもので和えても美味しいです。お好みでどうぞ。

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主婦歴〇〇年で、やっと最近、作ることが楽しくなってきました。日々の食事が自分の体を作っているという事を意識するようになって、なるべくたくさんの種類の野菜を採るよう心がけています。良かったら、ブログも覗いてみて下さい♪moncheri50.exblog.jp
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