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小松菜リンゴヨーグルトジュース
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小松菜リンゴヨーグルトジュース-レシピのメイン写真

小松菜リンゴヨーグルトジュース

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

むくみを予防するカリウムが豊富なりんごと小松菜を使った一杯!カルシウム豊富なヨーグルトも加えて、栄養バランスアップ

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。りんごの甘味と酸味が朝食にぴったりのジュースです。緑黄色野菜の小松菜を加えて、より栄養バランスを良くしました。

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材料

1人分
  • 小松菜 1房(50g)
  • りんご(皮付きのままでOK) 1/3個(80g)
  • プレーンヨーグルト カップ1杯(200g)
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作り方

  1. 1

    大きいものは一口大にしてから、全ての材料をミキサーにかけます。コップに注いだら出来上がりです。

コツ・ポイント

甘味が足りない場合は、はちみつを小さじ2杯程度加えると飲みやすくなります。ヨーグルトは砂糖入りの物でも美味しくできます。

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2014/07/30 01:18に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます!◎ダイエットプラスとは?「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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このレシピのキーワード

ジュース りんご 小松菜 ヨーグルト

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